OBJECTIF DE FORMATION

RÉAGIR DE FAÇON ADAPTÉE EN STRESS

OBJECTIFS ANDRAGOGIQUES

• Comprendre le phénomène de stress
• Relier émotions et stress
• Appréhender le circuit physiologique émotionnel
• Reconnaître son état émotionnel et le type de stress vécu
• Mettre en oeuvre des stratégies adpatées

CONTENU

Pendant cette journée, vous allez explorer et comprendre ce qui se passe à l’intérieur de vous quand le stress apparaît. Partant de là, vous apprendrez à développer des stratégies qui vous permettront de retrouver votre calme. Enfin, appréhender le stress de l’autre et l’aider à le gérer sera la deuxième étape de cette session

APPROCHE MÉTHODOLOGIQUE

• Approche andragogique liée au neurosciences
• Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques (75% de pratique)
• Mise en situations sur des cas concrets
• Échange et réflexion collective
• Coaching individuel