Faire baisser sa stressabilité
OBJECTIF DE FORMATION
Prendre du recul face
à nos irritants
OBJECTIFS ANDRAGOGIQUES
- Différencier stress et stressabilité
- Identifier ses stresseurs
- Comprendre ses réactions pour mieux les gérer
- Appréhender les différentes formes de régulation
- Découvrir les outils de la régulation cognitive
CONTENU
Au travers de ces deux journées de formation, vous allez voyager à l’intérieur de votre cerveau… et vous découvrirez comment ce voyage intérieur vous permettra de relativiser bien des événements et comportements d’autrui, qui, jusqu’alors généraient chez vous pas mal de stress ! Notre pari ? Vous faire gagner durablement en sérénité 🙂
Pour qui ?
Vous souhaitez appréhender les événements avec plus de recul, vous rêvez de rester (presque) stoïque face à des comportements qui vous horripilent, alors que diriez-vous de venir faire un peu de gymnastique cérébrale en notre compagnie ?
Comment ?
• La formule Td by Tc comprend une journée de formation et une séance individuelle de coaching pour chaque apprenant, qui aura lieu environ 15 jours après la journée de formation.
• Dans une approche très pragmatique, liée à votre quotidien. Notre souhait ? Que vous puissiez mettre en pratique de suite vos nouvelles compétences
APPROCHE MÉTHODOLOGIQUE
- Approche andragogique liée au neurosciences
- Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques (75% de pratique)
- Mise en situations sur des cas concrets
- Échange et réflexion collective
- Coaching individuel